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            775566網歲鐵拳爺爺 掰腕子小年輕都不是對手

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              浙江在線12月24日訊(浙江在線通訊員 蔣升 張毓 記者 楊靜 攝影 高飛)“冠軍不是在體育館中誕生  。冠軍誕生於人們的內心深處 ,它可以是一種渴望、一個夢想或一項願望  。”這是美國著名拳王穆罕默德·阿裡的人生感悟  ,用它套在杭州77歲“鐵拳爺爺”徐敬毛身上  ,再合適不過瞭  。

              這位杭州拳擊界的傳奇人物 ,大半輩子時間投身在這項熱血運動上:他是浙江省第一批拳擊運動員  ,曾擔任過北京亞運會拳擊比賽檢錄組組長 ,見證瞭近五十年來拳擊發展的潮起潮落;如今年過古稀  ,依然活躍在教拳育人的第一線 ,用自己一身結實的腱子肉鼓舞著小年輕 。

              從運動員到裁判

              一生酷愛拳擊運動

              身著一件黑色汗衫 ,雙手厚厚纏上長達3米的深色繃帶  ,外面再戴上一副拳擊專用手套  ,初見徐敬毛是在位於拱墅區同協路288號1928創意園裡的拳館  ,此時他正在和一位二十出頭的女學員練習腳步與拳法  。

              徐敬毛  ,生於1941年  ,14歲開始接觸拳擊  ,16歲入選浙江省拳擊隊 。1959年  ,18歲的徐敬毛代表浙江省參加全國運動會拳擊比賽  ,“不過後來由於國內對拳擊這項運動各有看法  ,器材也不統一  ,因此曾一度取消  。”

              1986年  ,全國恢復拳擊運動  ,四十出頭的徐敬毛以另一種方式回歸拳擊場:他考取國傢一級裁判證  ,並擔任浙江省拳擊協會秘書長、杭州市拳擊協會副會長  ,多次負責全國各類拳擊錦標賽的裁判工作  ,還曾擔任過1990年第十屆北京亞運會拳擊比賽的檢錄組組亞洲奧拉星綜合在線長  ,“這是那時級別最高的拳擊比賽  。”

              自上世紀90年代起  ,徐敬毛開始教拳  ,曾在大關、濱江、下城區體育館等地都開過拳館  ,浙江省很多拳擊教練都是他徒弟  。“如果算正式徒弟的話  ,我收瞭有400多個  ,最大的72歲 ,最小的52歲 ,如果算試行.天休息制上徒孫輩的話  ,那至少有幾千人瞭  。”

             魯濱遜漂流記 別覺得老爺子年紀大 ,走路腰板筆挺  ,肌肉發達  ,很多小年輕和他掰腕子都贏不瞭他 。

              中老年人玩拳擊

              不拼體力練反應

              平日裡的徐敬毛生活很有規律  ,早上8點起床 ,每晚9點半準時睡覺  。早餐是一個蘋果、一杯牛奶麥片和煙火裡的塵埃一個實心饅頭 ,這是在省隊裡教練讓他養成的習慣  ,正餐最愛吃的是牛肉羊肉和蔬菜;每周二、六準時去拳館  ,主要帶著手靶給學員做陪練 ,大約一到兩小時  。不去拳館 ,下午就在傢裡花半小時做俯臥撐和練習力量  ,保證肌肉線條 。

              “很多人一聽到拳擊  ,就覺得這是項十分危險的運動  ,其實並非如此  。現在一般進行的都是業餘拳擊比賽  ,每位運動員都會戴上多種護具  ,隻要遵守規則  ,受傷幾率相對較小;若是在健身房或者拳館練  ,安全程度就更高瞭 。”在這一點上  ,徐敬毛很有發言權  。

              “現在拳擊運動處在黃金期  ,學拳的人越來越多  。我這裡的學員年齡大都在20至60歲  ,其中40歲左右的白領較多  ,主要是這個年齡段身體逐漸開始走下坡路  ,都想找一種方式減肥塑形改善體質  。”徐敬毛介紹  。

              據數據顯示  ,拳擊運動能強化神經、呼吸與循環三大系統的協調運作  ,在提高柔韌性的同時加強耐力和爆發力  ,一個70公斤的人進行一小時的拳擊運動可消耗800卡路裡  ,其熱量消耗是同等時間下進行跑步運動的一倍以上  。

              徐敬毛解釋道  ,拳擊不是年輕人的專利  ,中老年人練要找準方向  ,不是去拼體能  ,練的是思維和反應  ,要養成一種預判能力.萬名迪士尼員工將放無薪假  。

              他舉個最簡單的例子:很多中老年人平時出行喜歡坐公交車  ,有時候一個急剎車  ,手還沒來得及抓緊 ,人就已經摔倒或者撞到東西瞭喜歡的話請響鈴在線觀看  。“如果學過拳擊  ,在這種傾倒的瞬間  ,人馬上就會下意識地去尋找扶手  ,不讓自己受傷 ,大大增強瞭一個人出行的安全性  。”

              其次  ,五六十歲的人通常都亞洲人在成線視頻觀看比較怕冷 ,拳擊能促進體內血液循環 ,“這麼冷的天  ,像我這個年齡的人也仍然隻穿一件最普通的毛衣和羽絨服就夠瞭  ,再多穿還嫌熱  !”